9 مشروبات سموزي تعينك على الصيام بدون تعب

موقع بانيت وصحيفة بانوراما

2018-05-19 12:07:13 - اخر تحديث: 2018-05-19 13:09:35

يصاب البعض منا بالتخمة بعد الإفطار التي تجعله لا يريد أن يفعل شيئاً سوى الاستلقاء على الأريكة والاستسلام للنوم، وهو الأمر الذي دمر أحلام الكثير ممن يرغبون الالتزام بالرياضة،


الصورة للتوضيح فقط

طوال الشهر الكريم، اليوم نستعرض مجموعة من مشروبات رمضان الـ"سموزي" الرائعة التي ستمنحك طاقة لا نهائية في رمضان وستزيل عنك الكسل وتعطيك النشاط للذهاب لأقرب جيم دون تعب..

1- اصنعي سموزي رمضان الكلاسيكي المكون من التمر واللبن وأضيفي له القليل من الثلج لطعم أقرب للميلك شيك.

2- امزجي الليمون والنعناع والريحان مع قليل من الثلج في الخلاط، فهذا المشروب المنعش من المفترض أن يعطي الجسم والمخ صحوة ونشاطا لممارسة الرياضة.

3- اصنعي مزيجا من الموز وبودرة الكاكاو والحليب لسموزي لذيذ مغذ، فلا شيء يمنح الجسم الطاقة أفضل من الموز.

4- خليط الفراولة المجمدة والحليب والعسل الأبيض سيعطيك مشروبا لذيذ أيضا أقرب لطعم الآيس كريم.

5- لطاقة أكثر ثلاث مرات، امزجي بين حليب اللوز والتمر والشوفان وزبدة الفول السوداني، وبالطبع لا تنسي إضافة قليل من الثلج لإحساس منعش أكثر.

6- اقترب موسم فاكهة المانجو، فلمَ لا تصنعي منها سموزي كوكتيل مميزا في رمضان. امزجي مكعبات المانجو مع عنب وفراولة وزبادي وبذور الشيا واستمتعي بمذاق جديد لا يقاوم للسموزي.

7- إذا كنت ترغبين في استخدام الزنجبيل لكونه صحياً ولكنك تخشين من طعمه غير المحبب، امزجيه مع مانجو وناكترين وستحبينه كثيراً.

8- اخلطي الأفوكادو والحليب والفستق لطعم جديد من مشروبات السموزي.

9- أخيراً جربي مزج الكانتلوب والتفاح الأحمر مع المانجو والحليب، فهذا السموزي المنعش هو مشروب الصيف بلا منازع.

ان اردتم نشر صور موائد الافطار والسحور التي تقيمونها في بيوتكم ، ابعثوا لنا بصوركم وصور موائدكم ، وانتم تجلسون حولها وتتناولون طعام الافطار على البريد الالكتروني panet@panet.co.il ، ونحن سنقوم بنشرها ليراها جميع زوار موقع بانيت الاعزاء .
بقي ان نشير الى انه يهمنا التطرق الى وجبات افطار متواضعة بروح شهر رمضان المبارك وبروح الشرع ، فقد تحظى وجبات افطار متواضعة بإحترام اكبر من وجبات الطعام الفاخرة . صوما مقبولا وافطارا شهيا .. وكل عام وانتم بالف خير .

“{{shareData.title}}”
جارى التحميل