مشكلتي في الاستيقاظ المبكر من النوم، ما الحل ؟

موقع بانيت وصحيفة بانوراما

2019-12-01 10:53:51 - اخر تحديث: 2019-12-02 07:07:00

أحب أن أستفسر عن مشكلة تؤرقني.. وهي: صعوبة الدخول في النوم (ليست رئيسية) ولكن المشكلة هي الاستيقاظ بعد مدة ليست بالطويلة دون إرادة مني؛

 
صورة للتوضيح فقط تصوير :  iStock-Aja-Koska

 حيث لا أنام سوى 3 ساعات في اليوم، ولا أستطيع العودة للنوم بعدها.

ملاحظة هامة جدا
هذه الزاوية بمثابة مساهمة ومساعدة لابناء مجتمعنا , للتخفيف من قلقهم وتوترهم بمنحهم الاجابات على اسئلة واستشارات يطرحونها من خلال موقع بانيت , والشكر والتقدير لكل من يمنحهم المساعدة والاستشارة, او التوجيه المناسب. هذا منتدى وليس زاوية يحررها موقع بانيت وكل كلمة تكتب على عاتق كاتبها الشخصي.


لقراءة كل الاستشارات والاجابات اضغط هنا

“{{shareData.title}}”
جارى التحميل