الروتين اليومي يساعد أسرتك بخمس طرق

موقع بانيت وصحيفة بانوراما

2019-10-08 13:19:20 - اخر تحديث: 2021-05-08 16:52:44

تنظيم يوم أسرتك يحتاج إلى إنشاء روتين يومي يشمل جميع الأنشطة، والروتين اليومي يشعر الأطفال بالاستقرار والأمان، ويساعد على إنجاز المهام، وعلى الرغم من فوائد الروتين على الأسرة والفرد،


صورة للتوضيح فقط - تصوير iStock-Deagreez

يجب ألا تسمحي للروتين في التحكّم بحياتك، أو أن يؤثر سلباً على أفراد أسرتك، كأن يكون خانقاً، أو لا يراعي مشاعر وقدرات أفراد أسرتك. لهذا عند إنشاء الروتين اليومي، عليكِ وضع بعض الأشياء في الاعتبار، حتى تكوني متأكدة من أن الروتين يساعد أسرتك..
 
الأولويات
تذكّري أن أول الأشياء التي تضعينها على جدولك اليومي تصبح أولوياتك، أول ما تفعلينه في الصباح، عند العودة من العمل، بعد تناول العشاء، اسألي نفسك ما هي أولوياتك؟ هل هي التواصل مع أطفالك، أم قضاء وقت مع زوجك، أم الأعمال المنزلية؟... وبناء على ترتيب الأشياء على جدول روتينك، يمكنك تحديد أولوياتك، التي يجب أن تكون في مصلحة أسرتك.
 
أهمية الكلمات
فكري في الكلمات التي تقولينها بانتظام لأفراد أسرتك، هل تتفوّهين بكلمات قاسية؟ أم أنكِ تختارين كلماتك بعناية لتكون محفزة ولطيفة وحنونة؟
 قد يقضي زوجك وأولادك يوماً رائعاً، أو يوماً قاسياً، لهذا فإن كلماتك تكون هي الفيصل لاستكمال اليوم، إما تضمد الجراح وتكمل سعادة اليوم، أو تزيده قسوة، لهذا اختاري كلمات لطيفة ومحفزة عند التعامل مع زوجك وأولادك، واحرصي على إنهاء اليوم بكلمات حب تترك أثراً جيداً في قلوبهم وأذهانهم عند الذهاب للنوم.
 
خلق وقت فراغ
احرصي على أن يشمل روتينك اليومي وقت فراغ تقضينه مع أسرتك في أنشطة ممتعة، حتى إن كانت هذه الأنشطة هي الجلوس معاً لتبادل الأحاديث والضحكات.
 
الاهتمام بزوجك
وقتك الخاص مع زوجك يجب أن يكون من أهم بنود روتينك اليومي، وتذكري أن هذا يساعد على تحسين الوضع العام لأفراد الأسرة، حيث تشعرون جميعاً بالحب والاستقرار.
 
المساعدة

تنظيمك جدولك اليومي يتيح لكِ تخصيص جزء من وقتك لمساعدة زوجك وأطفالك، تقديم المساعدة لشريك حياتك يترك أثراً طيباً في نفسه، ويضرب نموذجاً صالحاً لأطفالك، كما أن مساعدتهم في بعض الأنشطة أو المهام المطلوبة منهم ينمّي فيهم روح التعاون.


استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ panet@panet.co.il
“{{shareData.title}}”
جارى التحميل