شابة: ‘ أعاني من إدمان الهاتف والانترنت، ما الحل؟ ‘

2021-07-29 13:28:00 - اخر تحديث: 2021-08-01 09:00:02

مشكلتي أنني لا أستطيع النوم بدون الهاتف، أو بالأحرى بدون إنترنت، أشعر أنني لن أنام وسيأتيني الأرق -خصوصا بعد أن عانيت منه كثيرا-، وستأتيني نوبة هلع، وقد أجن

 
صورة للتوضيح فقط - iStock-Bhupi

 أو أموت بسبب الأرق، لذلك أستعين بالهاتف حتى أنام، وبدونه تأتيني وساوس أنني لن أنام.

أؤمن أن الحياة الصحية هي بالاستيقاظ قبل الأذان بنصف ساعة، وممارسة الرياضة بعد الصلاة، ثم الاغتسال وأكل وجبة الفطور، ثم الانطلاق للدراسة أو العمل، لكنني أفشل دائما في تحقيق هذا لأنني لا أستطيع التحكم في النوم باكرا.

تأتيني وساوس خصوصا أنني مقتنعة تماما أنه لا بد من النوم لمدة 8 ساعات، وإن نمت متأخرة فلا يمكنني الاستيقاظ باكرا.


استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ [email protected]
“{{shareData.title}}”
جارى التحميل